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给家人常做这道菜,汤鲜味美无添加,补钙又补锌,健康营养身体好

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发表于 2020-10-18 09:33 | 显示全部楼层 |阅读模式


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主料:南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果

辅料:
素蚝油、盐





1南瓜切薄片,豆腐、红萝卜,香菇切块。

2南瓜上锅蒸熟,压成泥。

3锅烧热,放油,加入红萝卜、香菇翻炒。加入素蚝油,水煮开。

4放入南瓜泥,拌匀;加入豆腐、盖盖煮开。

5加盐、腰果、香菜,煮开出锅

6补钙又补锌,提高免疫力,全家都爱喝

7汤鲜味美,上桌连汤汁都不剩,可以做主食也可以做配菜,快动手试试吧







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